ハンター紀行 【狩】Health
FC2ブログ

シェイプアップローラー

2006.10.13 (Fri)
最近筋力・体力共に低下が著しいので買ってみた。

シェイプアップローラー シェイプアップローラー
()
リージェント
この商品の詳細を見る


最初おもむろに立った状態からローラーを床に着け、転がしてみたところ、

ビキビキッ!

と背骨が折れそうになるほどのプレッシャーにつぶれてしまった。舐めていましたごめんなさい。
( >Д<;)

えーと、
もう少しで病院送りでした。

なのであきらめてひざを着いて開始。
こんなかんじ↓


20061013142145.jpg


いんやぁそれでも真っ直ぐとまでは伸ばせなくてかなりきつい。
4~5回やったとこで腰まで逝っちゃいそうになりました。

先日見たTBSのサスケに出てる人たちなんて立ったままこれを100回くらいできるらしいし...。

まあ気長につづけてみよっか。

スポンサーサイト
【編集】 |  14:34 |  【狩】Health  | トラックバック(0) | コメント(0) | Top↑

禁煙テスト2

2006.10.10 (Tue)
10月9日PM11:30開始。
【編集】 |  13:07 |  【狩】Health  | トラックバック(0) | コメント(0) | Top↑

食欲が無いときに何食べますか?

2006.08.22 (Tue)
僕は断然お勧めがスパゲティーのペペロンチーノですね。
もうどんなにバテてもあのにんにくの香りと唐辛子の刺激がものすごく食欲を煽ってくれます。ペペロンチーノとはイタリア語で「Peperoncino」唐辛子のことを指していて、実は正式名称ではないことが分かった。


アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ(Aglio, Olio e Peperoncino)

  日本では単にペペロンチーノとして広く知られているが、
  後述するようにこれは単に材料の名前であって本来正確な
  表記ではない。

  「ニンニク、オリーブ・オイル、唐辛子」の意味になる。
  名前の通り、ソースに使われるのは、基本的にこれらの三
  つと塩だけである。


  ただ、調理法が単純な一方、パスタやオイルソースの味が
  ダイレクトに出るためごまかしが効かない分非常に難しい
  料理とされており、この料理を上手く作れるかどうかでそ
  の料理人の腕が量れるとする人もいるほどである。



上述のようにペペロンチーノはその単純なレシピと調理法にもかかわらず、おいしく作るにはいろいろむずかしい。特に気を使うのはパスタの硬さと塩加減。

僕は例えば袋にゆで時間9分と書いてあったらぐつぐつ煮えた塩一掴み入ったお湯でマイナス2分(つまり7分)で麺を引き上げる。そうするとあとでゆで汁をまぜて合えたときにちょうど良い硬さで食卓に並べられる。にんにくは薄く輪切りにして、熱いオリーブオイルをひいたフライパン上で少し焦げ目がついたら、細かく刻んだ唐辛子(鷹の爪)を種ごと入れてすこしまぜる。そうすると辛くてうまさが増す。その後茹で上がったパスタをまぜ、塩を手づかみで軽く二振りくらい。あとはお玉で2杯分ほどの茹で汁をかけてかき混ぜる。
塩加減は人それぞれお任せします。(>Д<)ゝ

黄色や赤のピーマンをいれたり、大葉や生シラス、あるいはちょっと豪華に蟹肉やうにをいれてもめちゃうまい。

このクソ熱い夏のバテ気味な時期にレシピのひとつにしてみてはいかが?


ペペロン@wiki 基礎知識と材料
【編集】 |  12:52 |  【狩】Health  | トラックバック(0) | コメント(0) | Top↑

その男、禁煙につき。 其の弐 とりあえず

2006.08.07 (Mon)
其の弐じゃねーだろっ!

と関係者からは思いっきり突っ込まれてひるんだ挙句に二度と変な気は起こすまいと誓ってしまいそうなほど打ちひしがれているジンです。

土曜日の夕方まではナントカ粘ったものの、安堵のため息と共に無事禁煙期間67時間という最高記録を残したまま煙と共に散り逝く運命と相成りました。

振り返るに48時間目(2日終了)あたりが一番きつかったかも。それを乗り切ったからもう大丈夫とは行かなかったんだけど、次回の禁煙チャレンジになにかしらの金字塔は立てることが出来たと自負しております。

つぎいつ初めてみよっかナ。辞めるゾ!と意気込むよりもだるいから吸わなくなったくらいのだらだら感のほうが続くという感じですかね。

反省0だな(笑)。

まあまたの機会をお楽しみに。
( ´ー`)y―┛~~

【編集】 |  12:48 |  【狩】Health  | トラックバック(0) | コメント(0) | Top↑

その男、禁煙につき。 其の一

2006.08.04 (Fri)
とりあえず其の一と書いてはみたものの其の弐まで続くのかどうかも非常に心もとない状態です。どこまで続くか日記帳に残したら誰かの役に立つかもなぁと。

一昨日の夜10:00から開始して現在に至る、昨日の夜あたりからようやく禁断症状らしいのが出てきて辟易。開始22時間くらい過ぎたところからタバコの自動販売機へ向かおうとする欲求に負けそうになる。だが風呂に入ったりしてもう寝るだけの状態までもって行き、テレビも見ないで布団でゴロン。

1時間ほどうとうとしたとき急に寝ながら立ちくらみみたいな症状が訪れる。寝てるのに頭くらくら、コリャきつい。右手と左手の感覚が別の生き物のようだった。でも特にタバコが吸いたいという訳ではなかった。そのまま気絶。

3時間ほど寝たらしく、変な夢で目が覚める。朝起きても特にタバコ吸いたいという感じもなさそう。

ただ缶コーヒー飲んだら無性に吸いたくなる、現在AM11:00、禁煙開始37時間経過。禁煙して72時間経つと体から完全にニコチンが出て行くらしいからあと半分てとこだな。
でもそろそろコロッと挫折しそうでヤバス。

(-ω-#)y-~~~~ごにょごにょ



p.s. 亀田の後援会云々ググってたらやばいとこにいろいろヒット。あーあの観客席はそういうからくりだったのかいと納得。ちょっとハンターっぽいことやってみたけど、もう辞めといたほうがよさげなんで撤収。オイラの今の実力では手にあまります。
【編集】 |  11:14 |  【狩】Health  | トラックバック(0) | コメント(2) | Top↑

マイ ハニーが風邪でダウンな件について

2006.07.13 (Thu)
もう2日目。
なんか喉と鼻がやられてる模様で、熱はなさそうなんだけど動くのもつらそう..典型的な夏風邪ですかね。

とりあえずイソジンのうがい薬と滋養強壮剤(強力)をプレゼンツ。効いてくれればよいのだが。

周りにもダウンしてる人の話を多く聞くから、
皆さんくれぐれも気をつけましょう。

たぶん急激な暑さが始まったことに対してあちこちでエアコンがめちゃくちゃ寒い設定されてるから喰らったというオチな気がする。

【編集】 |  20:23 |  【狩】Health  | トラックバック(0) | コメント(2) | Top↑

記憶力を高めたかったらものすごく勉強シル!

2006.06.07 (Wed)
<記憶>妨害遺伝子、「学習」で減少 貝で研究

  記憶を妨げる遺伝子の数は記憶を高める遺伝子
  より数十倍多く、学習で半減する


以前に書いた【ホヤ酢喰える?オレ無理】ではアルツハイマーの原因に関連する「プラズマローゲン」という脳内物質に関するものだったが、今回はさらに人間の根幹である遺伝子のお話。
というかこれ読んで思ったのは、
「人間てあらかじめ努力しなきゃいけんよう創られたんやなぁ...
( ´ー`)フゥ-。」
っと。


  学習前後で反応の仕方が変化した細胞を特定し、
  働いている遺伝子の数を調べた結果、記憶力を
  抑える遺伝子「CREB2」が平均約300個
  存在していたのに対し、記憶力を高める遺伝子
  「CREB1」は数個しかなかった。CREB2
  は学習で約150個に半減したが、CREB1の
  数に変化はなかった。
  CREB1、2が記憶にかかわることは知られて
  いるが、それぞれの遺伝子の働きが学習によって
  どう変化するかは解明されていなかった。


ってことは人間の記憶力っちゅぅーもんはダイヤの原石で、磨けば光るってことなんかなぁ。結局努力することが王道か。

  朝型の学習効率が高いことをうかがわせた。

寝坊してる場合じゃないぜ!
今日から夜は22時には寝るべ!!(ムリ)

(оДо)ピカー

【編集】 |  21:04 |  【狩】Health  | トラックバック(0) | コメント(0) | Top↑
 | HOME |  NEXT